吃不会胖?不准确无糖食品不含糖多
无糖食品仍含有碳水化合物△▪▷□=、脂肪▪■◁无糖食品不含糖多、蛋白质等供能营养素•■▷▼○△。为了改善口感●▪,部分产品可能添加较多油脂▲-=,因此仍属于高能量食品★●,过量食用可能导致肥胖…▷▪-•。
按照《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》规定◇△■,无糖是指每100克或每100毫升食品中▲○=□,糖(包括蔗糖▼○△、果糖■◁•△◇、葡萄糖等)的含量不高于0◆▷=.5克▽△□•吃不会胖?不准确。因此▼☆--★,无糖不等于绝对不含糖◆○•☆。
优先选择能量•…◁★…、脂肪●▲-○、碳水化合物=▼•◆●-、糖含量均较低的产品△▲◆◆△•,选购食品时需关注营养标签○△■-,同时需注意控制摄入量▲■◇□○。有减肥需求的人群▪-★•☆◆,